你對上一次失眠，是幾時？

香港人長期面對睡眠質素的困擾，有些是心理、生理的問題，普通的香港人，如果能夠有一天可以擁有6至7小時熟睡，已經是「成就解鎖」的重要事情，但能夠做到「深層次睡眠」的，少之又少，為什麼呢？有專家認為，人類的睡眠質素，與體內的NAD+ 水平有着莫大的關係。人越大，體內的NAD+ 水平會不斷下降，這就是導致失眠，每天沒精打采的主要原因。

現在，每天一粒NMN，就能幫你解決睡眠的問題。

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4大原因影響睡眠質素

首先，服用NMN之前，也需先了解一下自己生活的習慣，綜合多年醫學界認為，最影響睡眠質素的，為以下4大模式，就是將日頭的情緒帶入晚間。

1.心理因素：

心情緊張、焦慮及抑鬱。

2.生活模式：

時差影響、吸煙、咖啡因或其他刺激性飲品。

3.環境因素：

如聲音、光線、氣味、昆蟲叮咬，床舖不舒服、房間溫度太冷或太熱等。

4.生理因素：

多尿、咳嗽、疼痛或其他身體毛病。

每天NMN有效改善失眠問題

認清自己生活習慣，減輕自己的負累。同步，也可以每天一粒NMN，也可以改善自己的失眠習慣。人體的生理時鐘，是由基因蛋白調控的。NAD+ 調節人類生理時鐘，亦廣泛參與了細胞代謝的反應，是維持生命化學反應的重要一環。補充體內NAD+，可有效維持晝夜節奏，但直接補充NAD+並不可行，只可以補充NMN ( NAD+ 前體)，進而在身體裡自動轉化成為 NAD+，促進人體「年輕化」，恢復晝夜節律，白天精神奕奕，晚上深層睡眠。

所以，直接每天服用一粒NMN，可增加體內NAD+水平。科學實驗亦顯示出，NAD+可提升改善因年紀漸大造成的「晝夜不分」的退化問題，從而提升睡眠質素。假如你也有睡眠的問題，由今天起不妨試試NMN的效用，辛勞一天，你值得擁有更優質的睡眠時間。

資料來源：網上資訊

-建議服用NMN前，先諮詢醫生專業意見

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作者：Nicole Ma