開啟逆齡之旅： 皮膚發出老化警號？抗衰老方法指南

美麗是不少女性一生的追求，但隨着年月的流逝，漸漸發覺臉上法令紋變深、眼角出現細紋，這些都是皮膚衰老的表現！人無法不衰老，但我們可以透過改變日常作息及保養延緩衰老，一齊來看看該如何抗衰逆齡吧！

皮膚衰老現象不外乎是皮膚鬆弛、蘋果肌下移、毛孔變大及法令紋孌深。這些原因多數源於肌膚老化速度加劇引致的臉上膠原蛋白流失，當臉部皮膚因膠原纖維減少而造成表皮變薄時，毛孔及皮膚會因失去膠原纖維的支持和牽拉而變得鬆弛，出現法令紋變深及毛孔變大的情況出現。

要延緩皮膚衰老狀況加劇，可從作息及日常保養入手，開展皮膚逆齡之旅。

清淡飲食

要少吃油炸、零食、醃制、高糖食物，這些含大量的糖化產物及過度加工食品，是臉部皺紋、皮膚下垂、皮膚粗糙及暗淡發黃的元兇。

積極防曬

許多研究都有指出，紫外線是皮膚老化一大因素，紫外線直射會傷害到細胞底層，當皮膚中含有的DNA細胞受到傷害，老年斑皮膚鬆弛、皺紋，紅血絲、敏感皮膚等問題都會接腫而至，養成正確防曬的習慣對於皮膚逆齡有非常大的助益。

規律作息

晚睡熬夜是不少現代人的通病，熬夜除了對身體各器官都會造成不同程度的損害外，同時熬夜的壞處亦會反映在皮膚上。熬夜會引致皮膚出現角質層含水量降低的問題，破壞皮膚屏障，進而加速皮膚衰老。

補充抗衰產品

除了在日常作息上入手延緩衰老外，有條件的話不妨搭配使用一些抗衰產品，如服用含NMN成份的保健食品，NMN逆齡膠囊當中蘊含高濃度NMN成份，可直接提升體內NAD+水平 ，補充單憑進食蔬果未能大量補充的營養，令身體從內而外逆龄抗衰老，達到逆齡路上事半功倍的效果。

資料來源：網上資訊

- 建議服用NMN前，先諮詢醫生專業意見有效

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