你年過40歲嗎？

一般來說，普通人的視力有所衰退的時候，通常是剛入40中的年齡層，當你接近45歲附近，你就會感受到些微老花的症狀，甚至長年累月，使用電話、電腦，亦都會帶來飛蚊症、視網膜病變等等因素。

坊間不同的來源也說，NMM 能對飛蚊症、老花眼，視網膜病變的改善帶來正面效果，今期文章我們就一起來探討NMN，如何為眼睛帶來莫大的益處！

4大原因致飛蚊症

飛蚊症是一種視覺現象，通常被描述為在視野中出現飛舞的小點，這些飛蚊症通常是透明或半透明的，並且在眼球移動時會隨之移動。

以下是幾種可能導致飛蚊症的常見原因：

1. 眼球內玻璃體混濁

玻璃體是在眼球內部的透明凝膠狀物質，它在年齡增長過程中，可能會逐漸變得混濁，這些混濁物質會干擾光線的通過，形成飛蚊症。

2. 眼球內結晶體變化

結晶體是位於眼球內部的透明組織，用於將光線聚焦在視網膜上。當結晶體發生變化，如發生混濁或變得不透明，也可能會導致飛蚊症。

3. 眼球周圍組織變化

如眼睛的玻璃體脫離、視網膜剝離、眼壓增高等，也可能導致飛蚊症的出現。

4. 眼睛疾病或受傷

某些眼睛疾病如視網膜病變、黃斑變性或白內障等，以及眼部受傷或手術後可能引起飛蚊症。

老花的3大原因

老花是一種隨著年齡增長而發生的視力問題，主要由眼睛的結構和功能變化引起。

1. 眼睛的晶狀體變化

晶狀體是位於眼球內部的透明組織，負責調節光線的折射，使之聚焦在視網膜上。

隨著年齡的增長，晶狀體變得較硬且較不靈活，這使得眼睛難以將焦點快速調整到近距離（特別是近視物體）上，導致近距離物體變得模糊。

2. 眼睛肌肉功能下降

眼睛周圍的肌肉負責控制晶狀體的形狀和位置，從而調節焦點的距離。

隨著年齡增長，這些肌肉變得較弱，導致眼睛難以有效地調整焦點到近距離。

3. 眼睛組織彈性降低

眼睛組織中的彈性隨著年齡的增長而降低，這也影響了眼睛的對焦能力。

結果，眼睛無法輕易地調整焦點到近距離，導致近視物體變得模糊。

視網膜病變3大主因

視網膜病變，是指視網膜組織，逐漸受損或退化的疾病狀態。多種因素包括：

1. 遺傳因素

某些視網膜病變是由基因突變或遺傳因素引起的。例如，遺傳性視網膜色素變性，是一種常見的遺傳性視網膜病變，其特點是視網膜中感光細胞的退化和死亡。

2. 年齡相關性變化

隨著年齡的增長，視網膜組織可能會發生退化和變化。

這包括老年性黃斑變性，是一種常見的視網膜病變，影響視網膜中的黃斑區域，導致中央視力喪失。

3. 眼睛疾病或損傷

某些眼睛疾病或損傷，可能導致視網膜組織的退化。

一些後天因素和環境因素也可能導致視網膜病變。這包括慢性視網膜炎症、視網膜血管疾病、眼壓增高（青光眼）等。

3大健康元素改善視力

同步，除了NMN，還有其他一些飲食習慣，可對視力作出改善：

1. 維他命和抗氧化劑

維他命A、C、E和維他命B族等，被認為對眼睛健康和視力有益。

抗氧化劑如維他命C、E可以幫助減少眼睛組織的氧化損傷。

2. 葉黃素和玉米黃質

這些天然色素存在於綠葉蔬菜和一些水果中，被認為對視網膜健康和視力有益。

3. Omega-3脂肪酸

魚油中的EPA和DHA等Omega-3脂肪酸被認為對眼睛健康有益，可能有助於減少眼睛炎症和改善視網膜功能。

NMN有效保護眼睛

早前，權威醫學雜誌《衰老》發表了一項研究，表明NMN可保護脫離視網膜等病變，NMN帶起了保護眼睛的作用，減少細胞死亡、抑制眼睛炎症和增加抗氧化劑水平。

以下幾點是科學家認證：

1. NMN 可以改善視網膜細胞衰老和視網膜炎症。

2. NMN抗衰老及炎症的機制，是在補充NMN後 NAD +水平提升的執行，它增強了視網膜粒線體功能，減少了 DNA 損傷，並抑制了 AMPK 和 Akt/mTOR 信號傳導的激活。

3. NMN 治療維持了體內RPE視網膜的六邊形結構，並減少了與衰老相關的視網膜炎症。

4. NMN 可激活視網膜細胞 Sirt1 活性，直接發揮其抗衰老作用。

視網膜黃斑部變性可能會導致部分失明，然而，通過補充劑的營養，可減低視網膜的退化，有可能防止視力下降。

經過無數的測試，科學家證實了NMN，可以改善視網膜病變及黃斑部病變，逐漸地恢復了受損眼睛的視力！

就由今天起，你應該戒掉不良的壞習慣，好好保護眼睛，同時間，每天服用一粒NMN，也對改善眼睛視力帶來莫大的益處！

資料來源：網上資訊

-建議服用NMN前，先諮詢醫生專業意見

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作者：Nicole Ma