俗語說「病從口入，禍從口出」，可見許多毛病都是吃出來的，想達到由內而外的逆齡抗衰遠離疾病，食得好算是非常重要的一環。但該如何挑選健康且有助延年益壽的食物？特別為你精選一份長壽食物清單，這7大類食物富有多項抗氧化及抗衰老預防疾病的營養素，為你的健康打下基礎。

要達到逆齡和抗衰老的境界，日常護膚步驟絕不能省！所有名人明星都會告訴你一個事實，就是即使再倦也要徹底清潔和做足保養。不過很多人只知表面而不知重點，今次就和大家深入剖析。

面對着年月流逝，衰老似乎是必經階段，但又有誰願意接受外型與身體機能老態龍鍾？坊間一堆醫美整型大肆宣揚，不過即使拉緊鬆皮垂臉，體內器官及體能衰退的部份，則是無法靠這種手法來挽留青春。要實現真正的抗衰老，首先應靠每日的飲食習慣，來加強延緩老化的歷程。以下是五個飲食習慣，即能助你實現抗衰老的目標！

還是年輕的時候，我們可以毫無忌諱地揮霍著青春，每天過著日夜顛倒的生活，身體亦承受得起。但隨着年歲漸長，身體機能大不如前，熬一晚的夜要換來幾天的休息才能恢復，就知道是時候為健康作出改變。

無論年齡如何，我們都追求著青春的永恆。而當談到皮膚的美麗與年輕，逆齡的概念便成為了現代美容領域中的熱門話題。對於那些希望擁有緊緻飽滿、充滿彈性的蘋果肌，我們希望能夠帶來一些有用的小知識。透過一些簡單的方法和技巧，我們可以提升蘋果肌的狀態，解決下垂和凹陷的困擾，讓您的容顏展現出年輕、活力和自信。讓我們一起探索這些引人入勝的秘訣，為你的蘋果肌帶來新生，散發出獨特的魅力和光彩！

在各大媒體上，經常會說到某些明星凍齡、美魔女，就像古代的長生不老一樣，雖然年屆60，可能還是30歲多的年輕樣子。說法縱然有點誇張，但只要保養得宜，適時進食營養物，配上一樽性價比高、成份十足的NMN；假以時日，你一樣也可以是凍齡女神男神！今期文章，我們就來一起逆齡，探討如何告別皺紋、色斑和改善皮膚鬆弛吧！

天然的膳食補充品是指由天然物質，如植物、草藥、礦物質或動物產品提煉而成的保健品。

NMN是維他命B3的前體，它被證明對人體有多種益處。近年來，NMN成為了熱門話題，科學家發現它可以幫助人們保持健康，下面將介紹其五個益處。